Mes 3 piliers anti-burnout
J'ai fait 2 burnouts. L'un professionnel, l'autre maternel, à plus de 6 ans d'écart. Pourquoi? Parce que je n'en ai tiré aucune leçon et que je n'ai rien changé.
Alors, voyant un 3e pointer le bout de son nez un peu trop dangereusement, j'ai enfin pris ce temps et j'en ai créé un atelier où je vous partage mes 3 piliers pour ne pas refaire de burnout.
Cet atelier est pour vous si vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations:
Vous êtes souvent fatigué et avez du mal à recharger vos batteries.
Vous tournez en boucle dans votre tête où il ne fait pas toujours bon vivre.
Vous courez après le temps en permanence et avez l'impression qu'il vous échappe.
Vous vous sentez régulièrement au bord du burnout même si ce n'est pas très clair pour vous ce que c'est.
Vous avez traversé un burnout et aimeriez éviter d'en refaire un.
Dans cet atelier vous découvrirez les 3 pentes glissantes que j'ai identifiées
et les 3 pistes de prévention :
1- La suractivité mentale et la déconnexion du corps =>
Moins de mental, plus de corps
2- Décentrage et recherche de validation extérieure =>
Moins d'extérieur, plus d'intérieur
3- Stratégie de contrôle pour se sécuriser (perfectionnisme) =>
Moins de contrôle, plus de foi
Chaque sujet est abordé selon 4 angles :
- de l'apport de contenu
- des questions d'introspection pour prendre de la hauteur sur nos habitudes et voir ce qui fonctionne ou pas
- des partages d'expérience
- des pistes de changements qui peuvent être mis en place
Venez piochez ce qui vous parle, tester quelques pratiques, changer de perspective et trouver un nouvel éclairage de votre situation pour vous permettre d'avancer avec de nouvelles pistes.
Prochaines dates:
les 19 et 26 novembre et 3 décembre
de 12h30 à 14h sur Zoom
(replay disponibles)
Nous aborderons les sujets:
Comment revenir à mon corps?
Comment revenir au coeur de ma vie?
Comment devenir mon référent et mon allié?
Et comment développer ma sécurité pour mieux lâcher?
Malheureusement, quand on est concerné par le burnout on est un candidat pour en refaire. Donc il ne s'agit pas de "revenir comme avant", il y a de véritables changements concrets à mettre en place... pour le meilleur!
Cet accompagnement ne se substitue en aucun cas à un traitement médical. Toute personne présentant des symptômes ou douleurs doit consulter son médecin traitant. Toute personne suivant un traitement médical devra se référer à son médecin si elle souhaite changer le traitement.
Libérez-vous et Déployez votre Potentiel
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95 impasse de l'Ardillière
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